Zoals je denkt, zo adem je en zo voel je je. Andersom geldt dat ook; je adem en je gemoedstoestand weerspiegelen elkaar, altijd.

In yoga geldt de adem als hét middel tot ontspanning, zowel fysiek als mentaal. In deze xl-les ervaar je wat de adem voor jou betekent en hoe de adem je verbindt met een diep gevoel van ontspanning.