Ademen is leven. Maar de adem reikt verder dan alleen de gasstofwisseling. De adem vertelt je heel veel over hoe je in je vel zit. Ben je gespannen, of is je denken onrustig? Dan voelt de adem vaak strak, onregelmatig of onvrij. Ben je blij, dan adem je alweer heel anders. En als je heerlijk ontspannen bent, dan is de adem diep, kalm en vrij. Andersom is ook het geval: door bewust de adem kalm te laten worden, voel je dat je vanzelf begint te ontspannen. Emoties komen tot rust, het denken wordt kalm.

In deze workshop leer je meer over de wisselwerking tussen adem, denken en voelen. Je voelt in diverse yogahoudingen dat de adem in de verschillende gebieden van je lichaam heel anders aan kan voelen en je met een ander gevoel in jezelf verbindt. En we doen enkele ademoefeningen die een kalmerend effect hebben op het denken en je emoties.