De surya namaskara (ook wel bekend als 'zonnegroet') is een serie van 12 yogahoudingen die je in een rustige flow uitvoert. Dagelijks de surya namaskara doen maakt je sterk en soepel, verhoogt je concentratie en brengt helderheid gedurende de dag.

In deze workshop leer je meer over de filosofische achtergronden van de zonnegroet, je leert de essentie en uitvoering van de 12 houdingen, hoe de adem de houdingen en bewegingen draagt. Daarnaast leer je de bijbehorende surya mantra's. De mantra's (klanken) verdiepen de concentratie en de beleving van de zonnegroet.