XL-les Yoga en Tratakmeditatie

Starts on Sunday, 20/12/2020
Price 25.00 €

Description:

Vier het licht! De nacht van 21 op 22 december is de langste nacht van het jaar. Daarna worden de dagen langzaamaan weer langer en keert het licht terug in de wereld. Om hierbij stil te staan en ook om het licht in jezelf aan te wakkeren, ben je op zondag 20 december van harte welkom bij deze speciale ‘Het licht in jezelf’ yogales met tratak-meditatie.

In deze les zoeken we de rust, concentratie en het licht in onszelf met yoga- en ademoefeningen, gevolgd door een tratak-meditatie (Trataka) op een gheelampje wat je zelf maakt tijdens de les. Trataka is zowel een reinigingsmethode voor de ogen, als een hulpmiddel om de concentratie te verhogen. De ogen reflecteren onze geest: is het denken onrustig, dan zijn de ogen ook onrustig. Door de ogen te reinigen van alles wat zich op het netvlies bevindt, en ze bewust een rustpunt te geven, wordt ook het denken rustiger. Vanuit deze innerlijke rust ontstaat innerlijke helderheid en inzicht. Het licht van buiten ontwaakt zo het licht in jezelf.

Trainer :

No picture available
Fianne Mulder

Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.20/12/202014:00 - 16:15Hoogstraat 29, 3011 PE RotterdamFianne Mulder

Cancellations

Tot 48 uur van tevoren kosteloos te annuleren.

* All prices including VAT