Yoga Nidra wordt ook wel de yogic sleep genoemd. 1 Uur Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap. Het geeft een heerlijke diepe ontspanning d.m.v. een begeleidde meditatie. Doordat ik telkens blijf praten blijf je bij bewustzijn en is je systeem weer snel opgestart wanneer de Nidra is afgelopen. De ultieme les voor de nodige dosis ontspanning.