In de moderne tijd waarin we leven staan we eigenlijk altijd áán. Ons zenuwstelsel is zelfs in slaap vaak nog actief omdat we altijd bereikbaar zijn of willen zijn. Dit leidt tot uitputting omdat we geen tijd meer krijgen om op te laden.

Door ruimte te nemen voor ademhaling en dmv beweging het lichaam beter te voelen waar ongemakken zitten, waar energie stagneert of vrij stroomd kunnen we dieper en makkelijker ontspannen. Yoga Nidra kan je helpen diepere inzichten te krijgen. Opgeladen en toch uitgerust weer de dag aan kunnen.