Ons Workout Mama herstel programma helpt je bij je herstel na je bevalling. Je gaat thuis aan de slag met ademhalingsoefeningen, mobiliteitsoefeningen en spier activerende workouts.

Wij willen jou helpen naar een goed herstel en je een veilig gevoel geven tijdens het sporten. Naast het 8 weken herstelprogramma ontvang je een handleiding met informatie over oa. je bekkenbodem, een diastase en de core ademhaling. Met deze kennis kun je thuis bewuster aan de slag gaan met de workouts en met een goed gevoel terugkeren naar onze Strong Mom lessen.

Na aankoop ontvang je het programma via de mail. Vergeet niet om dan ook even je spam box te controleren!