Heb je nog nooit gepaaldanst en wil je er graag mee beginnen in een rustig en overzichtelijk tempo? Dan is deze cursus geschikt voor jou!

Dag en tijdstip: zaterdag 7, 14, 21 en 28 januari van 11:00 -12:00 uur

Tijdens de lessen dragen we een korte sportbroek, een sporttop zonder mouwen en we trainen op blote voeten en/of sportsokken.

Persoonlijke aandacht staat hier voorop, Je leert in 4 lessen alle basistechnieken van paaldansen. Je leert diverse draaien, maar ook klimmen, ondersteboven hangen en zitten in de paal. Door deze oefeningen ontwikkel je kracht, lenigheid en conditie. Wanneer je de basis goed beheerst, kan je mee doen met de Pole Beginners groepslessen.