Yoga Nidra, Pranayama en Meditatie (100 uur)
Startet am Saturday, 13/09/2025Price 1,452.00 €
Description:
Yoga Nidra, Pranayama en Meditatie (100 uur) start weer in september 2025
Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi
Met de grondbeginselen van yoga (Yama en Niyama) en het uitvoeren van houdingen (Asana) als basis, bewandelen we in deze verdiepingsopleiding de volgende vijf stappen van het achtvoudige yogapad. De module ‘Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi’ geeft je een verdergaand en dieper inzicht in de totale werking van yoga en de weg naar eenheid. Door adembeheersing, het terugtrekken van de zintuigen en verhoogde concentratie verkrijg je controle over de geest. Dit bevordert de algemene gezondheid en welbevinden. Je leert de aangeboden methoden en technieken te begrijpen en toe te passen, in zowel je eigen beoefening als in het lesgeven.
Deze module maakt deel uit van de Yogadocent Verdiepingsopleiding, maar is ook toegankelijk voor iedereen die zich wil ontwikkelen en verdiepen op het yogapad. Je hoeft dus niet persé yogadocent te zijn. Enige ervaring met yoga is wel een vereiste.
In deze opleiding word je ook gediplomeerd Yoga Nidra docent. De steeds populairder wordende meditatietechniek waarbij diepe ontspanning wordt gerealiseerd. Naast de theorie, werking, structuur, scripts en een heleboel eigen oefenpraktijk, zul je ook leren hoe je op een autonome, zelfverzekerde manier zelf Yoga Nidra sessies begeleidt.
De volgende aspecten komen aan bod:
- Anatomie en fysiologie van het ademhalingsstelsel
- Pranas, nadis en vayus
- Ademhalings- en Pranayama technieken
- Holistic Breathwork
- Shatkarma
- Mindfulness
- IJsbadexperience
- Pratyahara, dharana, dhyana en samadhi
- Samyama en meditatie
- Bandhas en kumbhaka
- Antar mouna
- Mantra yoga
- Yoga Nidra
Het blijft niet bij theorie. Al het geleerde wordt direct in de praktijk toegepast:
- Uitgebreide en verdiepende techniek, training en praktijk van asanas
- Pranayama, mantras, concentratie- en meditatiebeoefening
- Kriyas voor het reinigen van het lichaam
- Techniek, training en praktijkbeoefening van Yoga Nidra
- Het toepassen van ademhaling- en meditatietechnieken in yoga(lessen*)
- Het geven van Yoga Nidra lessen en schrijven van Yoga Nidra scripts*
- Observeren van andermans lessen met ontvangen en geven van feedback
- Jounaling, introspectie, zelfstudie en –ontwikkeling
- Intervisie, dialoog, sanga
- Vakdidactiek, lesgeefstijlen en kwaliteiten van een leraar
- Stemgebruik; spreekpatronen, intonatie, intentie, timing en stilte
* sommige onderdelen gelden specifiek voor yogadocenten (in opleiding)
Kosten
€ 1452,- (incl. 21% btw) per losse module van 100 uur
of
€ 3993,- (incl. 21% btw) bij eenmalige inschrijving voor alle drie de modules en daarmee de volledige 300 u opleiding (betaling in 3 termijnen voorafgaand aan iedere module).
De prijs is inclusief
- 21% btw (aftrekbaar voor zelfstandigen)
- 13 Bijeenkomsten op een prachtige centrale locatie in Den Bosch
- Ruim 90 contacturen met hoofddocent (E-RYT500) en professionele gastdocenten
- Aanvullende themaworkshops zijn inbegrepen in het lesprogramma
- Studiemateriaal, opdrachten en certificaat
De prijs is exclusief de aan te schaffen literatuur.
Literatuur
Yoga Nidra; Auteur: Swami Satyananda Saraswati, ISBN: 9788185787121 Of de Nederlandse vertaling hiervan die je kunt bestellen bij https://yogabindu.nl/satyananda-yogaboeken/
A life worth breathing; Auteur: Max Strom. ISBN: 9781616084271 (Engels) Of de Nederlandse vertaling hiervan: De Adem van het leven; ISBN 9789020208511 (Ebook mag ook)
Lesdagen
Lestijden zaterdag 12.00-18.30 en af en toe op zondag 12.30-19.00 uur
Voor vragen en inschrijven kun je direct contact opnemen met Miluše van de Kant: 06 4738 3108 / miluse@yogapoint.nl
De opleiding gaat door bij minimaal 6 deelnemers. Om voldoende persoonlijke aandacht te kunnen geven wordt de groep niet groter dan 15 deelnemers.
Locatie
Yoga Point Den BoschBordeslaan 475
5223 MP ’s-Hertogenbosch
Op 10 minuten loopafstand van Centraal station Den Bosch.
In het Paleiskwartier is alleen betaalde parkeergelegenheid. Wij adviseren
https://www.q-park.nl/nl-nl/parkeren/den-bosch/p-r-magistratenlaan/
Maximaal dagtarief in het weekend is daar €8,38 en vlakbij de yogastudio.
Teacher :
Miluse
Over Miluše Ik begon met yogabeoefening in 2004 en wist meteen dat dat ik op een pad terecht was gekomen wat mijn leven zou veranderen. Ik volgde intensieve Hatha yogastudies gevolgd door verscheidene Ashtanga yogaopleidingen en specialisatiecursussen in Nederland en India. Al met de eerste kennismaking voelde yoga als "thuiskomen" en ik ontwikkelde een sterke behoefte om dit te delen met anderen. Yogales geven is voor mij het mooiste vak wat er bestaat. Het beoefenen van yoga geeft mij de kracht, energie, motivatie en inspiratie om met een open houding, een heldere blik en een kalme geest het dagelijks leven tegemoet te treden. Dit maakt mij een tevreden en gelukkig mens. Miluše is eigenaresse van Yoga Point Den Bosch en de Yogadocentverdiepingsopleiding.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 13/09/2025 | 12:00 - 18:30 | Bordeslaan 475, 5223 MP 's-Hertogenbosch | Miluse |
Cancellations
Artikel 3 Annulering
3.1 – Annulering tot één week na inschrijvingsdatum is kosteloos, tenzij de annulering plaatsvindt korter dan 7 dagen tot aanvang opleiding.
3.2 – Bij annulering tot twee maanden voor aanvang van de opleiding wordt maximaal 80% van het opleidingsgeld terugbetaald
3.3 – Bij annulering tot één maand voor aanvang van de opleiding wordt maximaal 50% van het opleidingsgeld terugbetaald.
3.4 - Annuleren minder dan één week voor aanvang van de opleiding geeft geen recht op restitutie.
3.5 – Na de start van de opleiding is restitutie in geen geval mogelijk.
* All prices including VAT
