Zwangerschaps­pilates

Wil je tijdens je zwangerschap op een verantwoorde manier bezig zijn met je lijf, leren hoe je je spieren kunt beheersen en kunt versterken, je lichaam sterk en vitaal kunt houden en ondertussen bewust met je zwangerschap en je lichaam bezig zijn? Dan is zwangerschapspilates iets voor jou.

Tijdens deze cursus leer je samen met andere aanstaande moeders onder meer je diepe buik- en bekkenbodemspieren te gebruiken en je rug te versterken. Ondertussen helpen we je met ademhalings- en ontspanningstechnieken heerlijk tot rust te komen.

De voordelen van de cursus zwangerschapspilates

Een betere lichaamshouding Minder last van vermoeidheid Minder kans op lage rugpijn Minder stress Versterking en controle van en over de bekkenbodemspieren Beweging tijdens de zwangerschap komt zowel moeder als kind ten goede

• deze strippenkaart is enkel en alleen voor de lessen zwangerschapspilates