4-weekse cursus Adem en ontspanning

“Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it. Since we cannot live without breathing it is tragically deplorable to contemplate the millions and millions who have never mastered the art of correct breathing”.

Een beroemde quote van Joseph Pilates, maar laten we voorop stellen dat de adem in de yogafilosofie die al zeker 4000 jaar oud is, al gezien werd als de manier om lichaam en geest met elkaar te verbinden. 

Maar hoe bewust zijn we eigenlijk van onze adem? En weten we wel wat een goede manier van ademen voor invloed heeft op ons lichaam en ook op onze mentale gesteldheid. 

Adem is levenskracht, met elke inademing breng je letterlijk nieuw leven en nieuwe energie in je lichaam, met elke uitademing reinig je het. Echter ademen we vaak te oppervlakkig, doordat we veel stress ervaren, het lichaam niet echt tot rust kunnen brengen, we altijd aan staan. Dit heeft invloed op je manier van ademen, want zoals je denkt adem je, en zoals je ademt denk je. 

Daarom start Balansacademie Deurne op 15 mei om 10.15 met de 4-weekse cursus adem en ontspanning. In deze cursus vertel ik je hoe de adem werkt en hoe t samenwerkt met lichaam en geest, word je bewust van jouw adempatroon, leer je wat echt ontspannen is en wat dat voor uitwerking heeft op jouw zijn, krijg je adem- en ontspanningsoefeningen die je kunt toepassen in het dagelijkse leven om meer bewust en ontspannen naar jezelf en het leven te kijken. 

Gun jij jezelf een adempauze? Doe dan mee, en schrijf je in…