De bekkenbodemspier is bij veel vrouwen een pobleem. Of hij is te gespannen, niet sterk genoeg, of er is totaal geen controle over. Vrouwen hebben na de bevalling vaak last van een verzwakt bekkenbodem, door de druk van de baby tijdens de zwangerschap en de de bevalling. Hierdoor verslapt de spier, waardoor de controle kwijt is, met als gevolg dat er vaak urineverlies, verzakkingen of andere klachten zijn.  Dit herstelt zich niet altijd automatisch.  Maar ook zonder zwangerschap kunnen er klachten aan het bekkenbodem zijn. Een te gespannen bekkenbodemspier kan veel vervelende gevolgen hebben.

In de cursus bekkenbodemfit werken we in 6 weken tijd aan het verbeteren van de controle over, en het sterker maken van de bekkenbodemspieren. Daarnaast zullen de buik- en rugspieren ook meegenomen worden in deze training, omdat deze spieren samen je corespieren vormen, die zorgen voor controle en kracht bij de oefeningen.

Deze cursus is geschikt voor vrouwen die net bevallen zijn, en weer rustig terug in vorm willen komen, als voor vrouwen die al langer klachten aan het bekkenbodem hebben.