Een 4-weekse cursus alleen voor mannen. In deze 4 weken leer je de basis van pilates en leer je oefeningen om je core te versterken, je houding te verbeteren, je spieren te verlengen en je gewrichten soepel en sterk te houden. Na deze cursus zul je zien dat Pilates ook zeer geschikt is voor mannen, en zeker niet alleen een vrouwensport is. De bedenker, Joseph Pilates, zelf een bokser, heeft de methode juist ontwikkelt om de mannen in het veldhospitaal tijdens de oorlog weer sterker en vitaler te krijgen, later heeft hij met deze methode het leger en de politie getraind.