De cursus Pilates flex, is een cursus waarin de nadruk wordt gelegd op flexibiliteit. Een flexibeler lichaam heeft vaak een positieve invloed op sportprestaties en verkleint de kans op blessures. Daarnaast is het ook van belang bij dagelijkse bezigheden. In de cursus werken we wisselend aan flexibiliteit in de rug, schouders en heupen, maar wordt er ook beroep gedaan op het spierbindweefsel, welke we soepeler maken.