Workshop Yin & Ademwerk met Renske & Alec 2 feb 19.15 - 21.45 uur 

Deze avond staat in het teken van naar binnen keren in alle rust, en het ervaren wat zoiets simpels als ademhaling met je kan doen. Renske Mennen is yin yoga docent en begeleidt je tijdens de yoga practice welke in het teken staat van de longen. De longen zijn een van de meest tedere organen omdat ze de eerste plek zijn waar chi, oftewel levenskracht, van buiten wordt opgenomen. Het is de plek waar onze energie wordt aangevuld. Als de longen de energie niet goed kunnen opnemen, kan het ook niet goed worden doorgestuurd het lichaam in. Doordat in de yin yoga sessie de volledige aandacht wordt gericht op de longen door houdingen aan te nemen die dit orgaan stimuleren, wordt er een mooie fundering gelegd voor de Wim Hof Methode ademhalingsoefening die daarop volgt. Alec Todd is Wim Hof Methode instructeur en ademwerk expert en neemt je tijdens de ademsessie mee in de diepte van jouzelf. Je adem heeft vele diepere lagen dan enkel de uitwisseling tussen zuurstof en koolzuur. Deze ademhalingsoefening gaat zo diep, dat het stress verlagend is, ontstekingsremmend werkt, je immuunsysteem boost en het belangrijkste van allemaal; je een diepe staat van ontspanning voelt naderhand. Doordat Alec je begeleidt tijdens de ademsessie zul je ervaren wat zoiets simpels als ademwerk voor jou kan betekenen.   We kijken ernaar uit om je op deze avond te ontmoeten. 2 februariYogaPoint Oudegracht 44 aan de Werf, Utrecht19:00 Deur open19:15 Start workshop 21:45 +/- Einde€40,00- Heb je last van erge paniekaanvallen, epilepsie of ben je hoogzwanger, dan is deze workshop helaas niet geschikt voor je- Het wordt aangeraden om 1,5 uur voordat de les begint niet te eten.- Slim om mee te nemen: comfortabele kleding, waterfles, yogamat- De workshop zal in het Nederlands worden gegeven  X Renske & Alec