Terug van weg geweest, onze yogaspecials! Deze keer een speciale les met de BackMitra.

Deze BackMitra yogaspecial is voor iedereen die: - zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren - last heeft van stress - vermoeide en/ of pijnlijke rug, nek of schouders heeft - meer wil leren over het gebruik van de BackMitra® om er zelf thuis mee aan de slag te gaan.

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

We gebruiken tijdens deze workshop de “BackMitra”. Dit is een effectief hulpmiddel bij het verbeteren van je lichaamshouding en het sterker maken van je rug.

Het gebruik van de BackMitra helpt naast het verbeteren van de lichaamshouding ook bij het loslaten van spanning, stijfheid en opgestapelde vermoeidheid. Door het lichaam te openen en te strekken verbetert de bloedcirculatie en kan ongemak en pijn uit je rug, nek, schouders en bekken verminderen of zelfs verdwijnen. Je borstkas wordt ruimer waardoor ook je ademhaling verbetert.

De workshop duurt 2 uur. Oefeningen op de Back Mitra worden afgewisseld met oefeningen voor het verbeteren van de lichaamshouding en houdingen die zorgen voor evenwicht, mobiliteit en stabiliteit. Daarnaast werken we aan het versterken en ontspannen van je spieren en doen we ademhalings- (pranayama) en meditatieoefeningen.

Let op deze yogaspecial is niet geschikt voor mensen: - Met hartritmestoornissen - Met een hernia - 2 weken voor tot 2 maanden na bevalling - Overleg bij SI klachten en bekkeninstabiliteit en osteoporose