Medio januari 2024 start bij Studio Namasté een tweewekelijkse meditatiecursus van vijf lessen.

In het dagelijkse leven zijn velen van ons vooral gericht op de buitenwereld en proberen wij daar het geluk te vinden. Wij worden daarbij steeds meer overspoeld met externe prikkels waardoor de ‘mind’ steeds overloopt van gedachten en emoties. Mentale, emotionele, fysieke en/of zelfs energetische klachten komen naar boven. Het voelt dan vaak alsof de vrijheid, geluk en rust in het leven als steeds meer ongrijpbaar wordt ervaren.

Meditatie kan je helpen om jezelf weer in balans te brengen. Het is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen door het te oefenen. Meditatie is niet iets dat je met je verstand begrijpt en kan een lange weg zijn. Het pad dat jij daarmee bewandelt gaat voorbij je lichaam en geest. Het is een pad waar je veel over jezelf kunt leren, een spiritueel pad naar je ware zelf, maar ook een methode van ontspanning en het trainen van de geest.

Wil jij graag leren mediteren, of het opnieuw introduceren in je routine? Wil je een gevoel van vrijheid, geluk en rust kunnen ervaren? Opnieuw energie, balans, helderheid en overzicht ervaren? Antwoord jij JA op een of meer van deze vragen? Dan is deze meditatiecursus iets voor jou.

Ervaring met yoga en/of meditatie is niet nodig om deel te nemen aan de cursus.

De cursus bestaat uit theoretische en praktische onderwerpen en is gericht op het leren verstillen van lichaam en mind, zodat je uiteindelijk je eigen meditatiepad kunt gaan bewandelen. Daartoe krijg je vanuit de yogavisie van Patanjali uitleg over het holistische mensbeeld, het meditatieproces en obstakels bij het mediteren.

Praktisch ga je aan de slag met fysieke oefeningen, ademtechnieken en concentratietechnieken die erbij helpen om te verstillen. Deze komen als rode draad in elke les voor. Daarnaast evalueren we niet alleen je ervaringen in de les, maar ook je leerproces gedurende de cursus.Voor meer info, lees onze blogpost over de cursus en wat jij kan verwachten. https://www.studionamaste.nl/blog

Data 2024:      Zondag 21 januari / 4 februari / 18 februari / 3 maart / 17 maart

Docent:Arne van de Ven

Let op! deze cursus gaat door bij minimaal 5 deelnemers.