"When you learn how, relaxation unfolds by itself."

Een sessie van 2 uur diepe rust. 

Wat is Restorative en Yoga Nidra? Als je door een Restorative yogales loopt, zou je kunnen denken dat iedereen op zijn matje slaapt. Deze vorm van yoga maakt gebruik van Props om het lichaam te ondersteunen. Het doel is volledige ontspanning in houdingen die minstens tien minuten duren, maar vaak ook langer kunnen. Hoewel alle vormen van yoga kunnen helpen bij stressvermindering en de gezondheid van de hersenen, richt Restorative Yoga zich op het reguleren van het zenuwstelsel. Restorative Yoga kan behulpzaam zijn voor diegenen waar ontspanning en ont-stressen nodig zou kunnen zijn. Het kan ook worden gebruikt als onderdeel van jouw self-care routine. Yoga Nidra, of yogic slaap zoals het algemeen bekend is, is een zeer effectieve meditatietechniek. Yoga Nidra bevordert diepe rust en ontspanning op een bewuste manier die je niet zult vinden in een reguliere meditatiebeoefening. Het wordt beoefend door de stem van de yogadocent te volgen, terwijl je in Savasana-houding op de grond ligt. De stappen van de bodyscan en het adembewustzijn kalmeren het zenuwstelsel, verminderen stress en verbeteren de gezondheid.

Ben jij herstellend van een operatie/blessure of herstellend van ziekte? Heb jij chronische klachten, of veel stress of zorgen? Zit jij in of herstellend van een burn-out en/of chronische vermoeidheid? Dan is dit de sessie voor jou.

Even voorstellen:
Mihaela-Amika Yoga is een ervaren Allround yogadocent, gespecialiseerd in technieken voor diepe rust en bewustheid over het lichaam en beweging. Haar mindful manier van lesgeven creëert een groot fysiek bewustzijn bij de beoefenaar. Gericht op mensen met slaap problemen, “drukke hoofd” en bezorgdheid, rug en hoofdpijn, burn-out en depressie, chronische pijn, emotionele ondersteuning en beperkte mobiliteit. Voor mensen zonder klachten zijn deze technieken een verhoging van zelfbewustzijn en verdieping in de diepere lagen.

Early Bird ticket €35,00 te boeken t/m 3 mei . Normaal ticket €45,00 vanaf 4 mei.