Lach Yoga
Startet am Saturday, 10/12/2022Price 35.00 €
Description:
Lach yoga is lachen zonder reden waarbij de ademhalingstechnieken, pranayama, vanuit de yoga.
Het is in India ontstaan in de jaren '90 doordat de arts Madan Kataria toen hij een artikel over lachen als medicijn moest schrijven ontdekte dat er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan was naar de positieve effecten van de lach.
Hij ontdekte dat onze geest het verschil tussen echt lachen en nep lachen niet kan onderscheiden. In beide gevallen ervaart onze geest en ons lichaam een positief en vrolijk gevoel.
Zijn vrouw Madhuri Kataria, yogalerares, voegde er pranayama aan toe en rek- en strekoefeningen, zodat dat het lachen kan helpen. Lachen gebeurt vanuit je buik en niet vanuit je keel. Pranayama zorgt voor een goede buikademhaling.
Het resultaat is dat Lachyoga bestaat uit een combinatie van diepe ademhaling, rek- en strekoefeningen, lachoefeningen, spelletjes en meditatie.
Waarom lachyoga? - Bij lachen wordt serotonine en dopamine aangemaakt, welke als antidepressiva in het lichaam werken - Lachen verbetert de longcapaciteit en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed, het is een goede aerobic oefening - Lachen masseert de inwendige organen, hetgeen leidt tot een betere bloedtoevoer en daardoor beter functioneren van het lichaam (ook goede oefening voor het middenrif en de buikspieren) - Lachende mensen komen veelal aantrekkelijker en positiever over en krijgen vaak meer voor elkaar - Lachen traint ook de gezicht-spieren. De huid wordt beter gevoed door een sterke doorbloeding wat zelfs een glans op het gezicht kan geven - Lachen is een gezonde uitlaatklep voor alle vormen van spanning, verdriet, woede, angst, zorgen
Early Bird ticket €25,00 te boeken t/m 20 november. Normaal ticket €35,00 vanaf 21 november.
Teacher :
Andre
Ik ben André de Jong. Ik ben sinds 2000 bezig met yoga. Eerst met Ashtanga, daarna Power Yoga, Yogaflow, Hatha, Hot Yoga en Yin Yoga. Vorig jaar oktober heb ik een workshop gevolgd tot Aerial Yoga docent. Ik ben van oorsprong danser en dat is wat je terugziet in mijn yogalessen. Mijn lessen zijn dynamisch, energetisch, humoristisch en met aandacht voor iedereen. Adem, flow, uitlijning en plezier hebben zijn mijn belangrijkste motivaties in mijn les. Ik wil mensen graag het gevoel geven dat yoga goed en leuk is om te doen. Yoga is voor mij, iedere les weer, het gevoel van rust en in balans zijn. Dat geef ik ook graag mee aan de mensen in mijn les. Ik hoop dat de mensen die bij mij een les hebben gedaan naar huis gaan met het gevoel dat ze iets hebben ervaren of geleerd. Op het fysieke, geestelijke, emotionele en/of energetisch gebied. En dat ze plezier hebben gehad en rust hebben gekregen. Heerlijk ontspannen, tevreden en voldaan.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 10/12/2022 | 12:30 - 13:45 | Tuinweg 24, 5061 HM Oisterwijk | Andre |
Cancellations
Annuleer je meer dan een maand voor aanvang dan krijg je van ons 100% retour. Annuleer je 2 weken voor aanvang dan krijg je 70% retour. Annuleer je 1 week voor aanvang dan krijg je 50% retour. Latere annulering: geen restitutie.
Let op! deze workshop gaat door bij minimaal 5 deelnemers.
Tot 4 weken voor de workshop is het mogelijk om te annuleren via de software en jou betaling terug te vragen. Wil jij binnen de 4 weken annuleren, stuur een email naar info@studionamaste.nl zodat wij de restitutie kunnen verwerken.
* All prices including VAT
