Het laatste jaar heeft veel verandering met zich meegebracht. Er is veel van ons gevraagd rondom onze vrijheid en iedereen heeft dit anders ervaren. De drukte van een snelle wereld is veranderd naar een druk om thuis en werk/school samen te voegen. Er is geen onderscheid meer wat het lastig maakt om ook hier grenzen in te leggen. Wij besteden meer en meer tijd achter een scherm, soms meer dan dat wij in de gaten hebben en voor een lange tijd was het scherm ook de enige plek om de beweging en contact met anderen te ervaren.

Nu mogen wij weer naar buiten, mogen wij meer samen zijn, mogen wij steeds meer … en dit voelt soms overweldigend en intense. Want het vertrouwen in de buitenwereld en in elkaar is aangetast. Deze onzekerheden en angsten stammen uit een verlies van verbinding. Verbinding binnen jezelf maar ook met een ander.

Het deelnemen aan deze retraite is het begin van de reis waar jij weer contact maakt met jeZELF. Wij nemen je mee op reis om de eerste stappen naar vertrouwen in jou en de wereld om je heen te maken.

Op deze dag moet niets. Wij nemen de tijd om een balans te vinden tussen je hoofd, lichaam & emotie. Er is ruimte om de dag te ervaren zoals het voor jou komt. En door het samen met anderen te ervaren, maken wij weer verbinding met de mensen om ons heen.

Hoe doen wij dit? Door meditatie, ademhaling [pranayama], bewegelijke yoga, een creatieve opdracht, een boswandeling [wanneer het weer het toelaat] & restorative yoga / yoga nidra. Door samen een kopje thee te nemen en te delen waar wij ons dan goed bij voelen. Door in stilte te ervaren, mocht je liever tijd voor jezelf nemen. Door te voelen wat je voelt en mee te doen met wat goed voelt. Door opnieuw je grenzen te leren zien en deze duidelijk te maken voor jezelf.

Een dag waar jij centraal staat.

Wij kijken er enorm naar uit om jou hierin te mogen begeleiden.