18 credits or €81,- (students €73, send us an email: info@yogacoolhaven.nl)

teachers: Ilona and Olga start: 10 februari

Introductie tot Iyengar Yoga in 6 lessen In deze cursus leer je de basis yogahoudingen inclusief een introductie tot Sarvangasana (schouderstand). Je leert hoe je kracht en flexibiliteit kunt opbouwen in staande houdingen, hoe je voorwaartse, achterwaartse en laterale extensies benadert en hoe je props kunt gebruiken om de houdingen aan je eigen mogelijkheden aan te passen. Elke les bouwen we af met een ontspanningsoefening: Savasana.

Na het afronden van de cursus kun je doorstromen naar onze andere lessen.

6 weeks introduction to Iyengar Yoga In this course you will learn the fundamental yoga poses including an introduction to Sarvangasana (schoulderstand). We will teach you how to build strength and flexibility in standing poses, how to approach basic forward-, backward- and lateral extensions, and how to use props to adapt the poses to your own abilities. At the end of each class you will learn how to rest your body and calm your mind in Savasana.

After completing the course, you will be able to deepen your practice in our other classes