Bewegen als een dier om het menselijk lichaam te optimaliseren

Wat is Animal Flow

​Animal Flow is een fysieke trainingsmethode waarbij je kracht, mobiliteit, conditie en souplesse traint met behulp van alleen je lichaamsgewicht.

In elke les beginnen we met een opwarming, behandelen we de “6 componenten” van Animal Flow en sluiten we af met een cooling-down en ontspanning. Ons lichaam is geen verzameling losse onderdelen, maar een geheel van spieren, pezen en bindweefsel die samenwerken in al onze dagelijkse bewegingen. In Animal Flow zorgen we ervoor dat de hele keten bij elke oefening aan bod komt, wat resulteert in optimale kracht.

Deze training bestaat uit 6 lessen Animal Flow waarin je de basis van deze oefenmethode leert.

Start 19 september / einde 24 oktober. Iedere week een les op donderdag van 18:30 tot 19:30 uur.

Deze introductiecursus kost €75. Iedereen mag meedoen maar hou er rekening mee dat dit een pittige training is. Als je blessures hebt dan adviseren wij om eerst een privéles te boeken.

De cursus gaat door bij minimaal 5 deelnemers en heeft maximaal 10 deelnemers. Wij verzorgen alle materialen, maar als je een eigen mat wil meenemen, kan dat ook.