Iedere maand een Aerial Yoga Special met Lizzl.

Welkom bij onze nieuwe reeks Aerial Yoga workshops: de Friday Flyers. Elke 4 weken organiseren we een Aerial workshop op vrijdagavond.

De workshops bestaan steeds uit twee delen. In het eerste deel laten we je kennismaken met de dynamische wereld van actieve oefeningen, waarbij het doek op heuphoogte hangt. Hier zul je jezelf uitdagen en je grenzen verleggen terwijl je balans vindt tussen kracht en flexibiliteit in de lucht. Na deze reeks bewegingen nemen we een korte pauze om te rusten en op adem te komen, en jezelf voor te bereiden op het tweede deel van de workshop.

Het tweede deel van de workshop is gericht op diepe ontspanning en bestaat uit restorative oefeningen. Hiervoor hangen we het doek laag, vlak bij de grond. Je lichaam krijgt de gelegenheid om uit te rusten en te herstellen. Je zult jezelf omhuld voelen door de kalmerende en helende energie van de doeken, waardoor je dieper kunt ontspannen en je geest tot rust kunt brengen.

Deze workshop(s) zijn een introductie in Aerial Yoga en op beginnersniveau. Het is niet nodig om ervaring te hebben met Aerial Yoga.

In verband met de hygiëne is het nodig om tijdens een workshop een shirt met (korte) mouwen te dragen. We adviseren om kleding te dragen die de beweeglijkheid van het lichaam niet belemmerd.