Leer in 5 lessen de beginselen van Ashtanga Yoga in Zwolle.

Ashtanga yogadocent Hester Happé werkt samen met jou toe naar een Ashtanga-serie voor beginners, zodat je kennis kunt maken met deze geweldige en authentieke vorm van yoga.

Je leert eerst wat over de achtergrond van Ashtanga Yoga en wat je kunt verwachten als je je verder hierin zou willen verdiepen.
Natuurlijk leer je yogahoudingen, en wat belangrijk is: hoe je deze op jouw eigen niveau kunt beoefenen. Daarnaast wordt aandacht besteed aan ademen (Ujjayi adem) en aan de kijkrichting als je in een yogahouding bent (Dristhi). 

Stap voor stap leer je en integreer je de serie en leer je de achtergrond en betekenis van de houdingen en waarom de serie is opgebouwd zoals deze is.
Gaandeweg de cursus merk je dat de Ashtanga serie wordt opgenomen in je celgeheugen van de lijf en flow je op jouw eigen manier door de serie.

Meer informatie: www.sanayou.com