Leer alles over deze 'Yogische Slaap' en maak je eigen Yoga Nidra-lessen

In deze verdiepingsmodule leer je hoe je Yoga Nidra kunt inzetten om oude patronen, overtuigingen en zelfs fysieke klachten kan verminderen/oplossen. Een cadeau voor jezelf, waarin je een totaal ander en dieper niveau van ontspanning zult ontdekken. Maar ook een geweldige methode om de deelnemers in jouw yogalessen op te trakteren!

Deze scholing is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde Yogi. Voor yogadocenten die meer wil weten over de kracht van Yoga Nidra en zijn/haar aanbod daarmee zou willen verrijken, maar ook voor niet-docenten die affiniteit hebben met Yoga Nidra, er meer van wil weten en zijn/haar eigen practice willen verdiepen.

Aan de hand van achtergrondinformatie, leerzame videolessen, worden álle facetten belicht en maak jij je Yoga Nidra eigen.Ook ga je zelf verschillende Yoga Nidra’s ervaren die uitgebreid aan bod komen in deze scholing.

Wat is Yoga Nidra en hoe werkt het?

Yoga Nidra is een methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Het woord Nidra betekent ‘slaap’. Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, waarbij je niet in slaap valt. Dat is ook niet de bedoeling. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning. Tijdens Yoga Nidra ben je zelfs meer alert dan wanneer je wakker bent. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.Maar hoe werkt dat nou eigenlijk? Wat gebeurt er in het fysieke lichaam, het brein, het onderbewustzijn en hoe kun je jezelf dan helen met deze eeuwenoude techniek? Hoe kunnen onderdelen als de Chakra’s, Pancha Kosha en verschillende Pranayama’s je ondersteunen tijdens het beoefenen van Yoga Nidra? Daarover leer je alles in deze scholing.

Wat kun je onder andere verwachten in deze scholing?

Yoga Nidra:

• Wat is Yoga Nidra
• De geschiedenis van Yoga Nidra
• Verschillende Yoga Nidra stijlen
• Bekende Yoga Nidra leraren
• Werking Yoga Nidra fysiek 
• Werking Yoga Nidra emotioneel 
• Werking Yoga Nidra mentaal

Filosofie & verwante onderwerpen:

• Pancha Kosha (de 5 Kosha’s)
• De Chakra’s & Yoga Nidra
• Pranayama
• Het yogische dieet
• Ayurveda en de 3 Guna’s

Yoga Nidra en het Brein:

• Hersengolven, Turya & Dromen
• De staat van Turya
• Het reptielen- en zoogdierenbrein
• De linker & rechter hersenhelft

Lesgeven in Yoga Nidra:

• Yoga Nidra script maken
• Samenstellen van de les
• Sankalpa
• Jouw rol als leraar
• Het gebruik van yogaprops



Deze module bestaat uit 2 delen:

Zodra je je inschrijft, krijg je toegang tot de eerste 25 uur lesmateriaal van de opleiding, bestaande uit een uitgebreid E-Lesboek (optioneel), 60+ Videolessen en 10+ podcasts. Tevens kun je na afronding van ieder onderwerp geheel vrijblijvend jouw kennis testen aan de hand van meerkeuzevragen over de betreffende videoles. Een waardevol feedbackmoment voor jezelf, die je zo vaak kunt doen als je wilt.Na het voltooien van de online lesmodule, die je in je eigen tempo doorloopt, heb je al een hele goede basis gelegd als Yoga Nidra Docent.Om het geleerde ook in praktijk te kunnen brengen, sluit je de lesmodule af met 2 klassikale lesdagen.