Nieuwe Yin Yogahoudingen, Assisted Yin en Yang Flows binnen de Yin

In deze lesmodule leer je 18 nieuwe Yin Yogahoudingen. Je leert niet alleen al deze yin yogahoudingen, maar ook hoe je hierin functioneel met props kunt omgaan, en een aantal opties per houding. Daarnaast ga je Assisted Yin geven op deze nieuwe houdingen.

Bijzonder is dat in deze module ook de drie Yang Flows binnen de Yin aan de orde komen.
Zonder Yin immers geen Yang en vice versa. Je hebt beide nodig voor de juiste balans.Ook met deze mooie vloeiende flows stimuleer je de meridianen en maakt het plaatje compleet.

De Yang Flows worden ook wel de Dragon Dances genoemd en zijn een mix van Indiase en Taoistische yoga, ontworpen om het stromen van energie (Prana of Chi) te stimuleren en blokkades weg te spoelen.Alle Yang Flows die met volledige aandacht uitgevoerd worden verhogen je concentratievermogen.Met volledige aandacht wordt bedoeld: de combinatie maken van gecontroleerde bewegingen, focus op de adem en de discipline om de mind steeds bij je bewegingen te houden.

Het is een zachte, vloeiende en ‘gecontroleerde’ manier om:

• De energie in beweging te zetten
• Je lichaam niet alleen soepel, maar ook sterker te maken
• Het innerlijke vuur aan te wakkeren (dus een goede keuze wanneer je innerlijk koud bent)
• Je concentratievermogen te vergroten
• De verbinding tussen lichaam en geest te versterken door het subtiele met het tastbare te verbinden
  (fysieke bewegingen, gecontroleerde adem, afstemming op energie)
• Het hout-element (beweging en spelen) en het metaal-element (adem en controle) met elkaar te verbinden

Wat kun je onder andere verwachten in deze scholing?

Yin Yoga lessen:

• Yin Yogales & Golden Seed
• Yin Yoga, Chakrameditatie & Warrior
• Yin Yogales & alle Yang Flows

 Yang Flows:

• Introductie Yang Flows
• Uitleg Golden Seed
• Uitleg Warrior Sequence
• Uitleg Flying Dragon
• Oefenvideo’s van alle Yang Flows

Yin Yoga houdingen & Assisted Yin:

• Camel
• Broken wing
• Angel wings
• Shoulder stretch
• Bananasana
• Lateral half Dragonfly I &II
• Diva
• Ankle stretch
• Dangling
• Resting Half Moon
• Rhinoceros
• Turtle
• Open Wings
• Crushed Wings
• Half Cowface
• Thread the Needle

Deze module bestaat uit 2 delen:
Zodra je je inschrijft, krijg je toegang tot het eerste deel aan lesmateriaal van deze opleiding, bestaande uit een uitgebreid E-Lesboek (optioneel) en Videolessen die je zowel meenemen in de theorie als de praktische beleving. Na het voltooien van de online lesmodule, die je in je eigen tempo doorloopt, heb je al een hele goede kennis van de extra yin yoga houdingen (hoe ze heten, hoe je ze uitvoert, wat de opties zijn en hoe je daarop een assist kunt geven), en natuurlijk worden de yang flows stap voor stap uitgelegd, zodat je ze kunt oefenen en ervaren.
Om het geleerde in praktijk te kunnen brengen, sluit je deze module af met en klassikale lesdag waarin alles samenkomt, je al je vragen kunt stellen en met elkaar de Assists en Dragon Dances kunt beoefenen!