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Over de les

Back to the roots: Als Ursprung aller Yoga Arten, ist Hatha Yoga, die in der westlichen Welt am meisten verbreitete Form des Yoga. Diese beliebte Stilrichtung umfasst Yoga-Haltungen, Atemübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken. • Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Der Körper wird dadurch beweglicher, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Im Hatha Yoga werden die Stellungen meist länger gehalten wie in den dynamischen Yogastilen. Hierdurch soll dazu eingeladen werden, die Wahrnehmung nach innen zu lenken. Dadurch entsteht ein völlig neues Körpergefühl, das einen Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewirkt. • Im Hatha Flow werden die Stellungen harmonisch durch den Atem miteinander verbunden. Hierdurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt.

Over de docent

Yoga bedeutet für Kristin in sich hinein zu fühlen, sich besser zu verstehen uns somit mit sich selbst und ihrem Umfeld achtsamer umzugehen. In Kristins Stunde erwartet dich immer ein Thema mit passendem Yoga-Flow. So übst du nicht nur mit dem Körper, sondern trainierst auch den Geist. Immer achtsam, aber nicht immer ernst.