Prijs

Over de les

Een fullbody pilatestraining. Je kan een elastiek gebruiken of een lint. De les kan ook gevolgd worden zonder elastiek.

Veel plezier!

Over de docent

Marrigje Na mijn studie aan de balletacademie in Amsterdam heb ik allerlei balletstijlen uitgevoerd, maar nooit meer klassiek ballet. Dat begon ik te missen. Dit deed me op zoek gaan naar een alternatief. Pilates sprak me aan omdat je het intens ervaart en deels heeft dit te maken met de aandacht voor je ademhaling en core. Pilates geeft je de kracht en kracht van binnenuit, dat is het mooie ervan. Ademen is super belangrijk. Het verbetert je houding, coördinatie, kracht, flexibiliteit en balans. Je voelt je zelfverzekerder, je loopt rechtop, je zit op de juiste manier achter je bureau (zonder rugpijn). Je voelt je veel beter omdat je in een betere conditie bent. Pilates is toegankelijk voor jong en oud. Iedereen kan het op zijn eigen niveau doen. Waar de een van zijn/haar rugpijn afkomt, wil de ander slanker worden, zelfverzekerder worden of beter presteren op een ander sportveld. Veel voetballers gebruiken pilates om sterker te worden, bv David Beckham. Pilates gaat over het verbeteren van je houdingen, het verbeteren van je balans en je coördinatie. Het zorgt ervoor dat je je ook mentaal beter voelt en de aandacht die nodig is om de oefeningen uit te voeren en het heeft ook een meditatieve component. "Kracht en balans zit in je eigen lijf. Door een jachtig, vol (en vaak zittend) leven heb je dat gevoel niet altijd meer. "Pilates brengt die kracht en balans terug waardoor je soepel kunt meebewegen met de uitdagingen van het leven.” Marrigje van Roessel."