Over de les

Wil je kracht en flexibiliteit in zowel onderlichaam als bovenlichaam opbouwen? Dan is deze training voor jouw. Pilates-oefeningen die o.a. je benen, billen, buik, rug, armen en de schouders zullen trainen. De les wordt op muziek gegeven. Bij een Sculpting Pilates class gaan we een stap verder en voegen er gewicht aan toe, zodat je je lichaam kunt modelleren terwijl je het versterkt. De les start met staande oefeningen waarbij balans, coördinatie en kracht wordt ontwikkeld gevolgd door de matoefeningen waarbij de focus op het versterken van de kern, (korset) ligt. Het is een low-impact class met alle voordelen van zowel gewicht als Pilates training. Een krachtiger, slanker lichaam met een versterkte kern.