Prijs

Over de les

In deze korte Yoga Nidra sessie neem ik je mee naar je dieper bewustzijn.

Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.

Voor deze sessie is het prettig om te komen liggen in je bed, op je mat of op de bank. Je lekker warm aan te kleden en een deken over je heen te leggen. Eventueel kun je een zachte oogkussen over je ogen leggen, dit helpt je je aandacht bij je jezelf te houden en naar binnen te keren.