Over de les

Vinyasa is elke levenscyclus zoals de in- en uitademing, de dag- en weekcyclus, de zon- en maancyclus, en de afwisseling van seizoenen. Elke cyclus heeft een begin (de creatie), een midden (waarin de cyclus floreert en aanhoudt), en een einde (de afsluiting waarin de zaadjes geplant worden voor de start van een nieuwe cyclus). Dat ervaren we ook in Vinyasa yoga. Vinyasa yoga laat ons bewegen in een dynamische flow van de ene houding (Asana) naar de andere. Deze asana’s zijn geplaatst in een specifieke volgorde waarbij je ademhaling dient als ankerpunt. Word fysiek en mentaal uitgedaagd door kracht, stabiliteit, balans, en flexibiliteit op te bouwen in lichaam en geest. In combinatie met focus en de juiste intentie nodigen we ons lichaam stap voor stap uit om flexibiliteit, zachtheid en flow (Sukha) te ervaren vanuit een krachtig fundament (Sthira). Door middel van het toepassen van krama’s wordt er op een intelligente, veilige en creatieve wijze een logische Vinyasa practice gecreëerd. Deze is aangepast aan elk niveau van de yogi of yogini. Verbinden van lichaam en geest op het ritme van de ademhaling staat centraal. Word uitgenodigd om te duiken in een oase van rust en bewustwording met aandacht voor jezelf in het hier en nu.