Over de les

Een les met aandacht voor onze core, onze kern, de plek waar we kracht en balans vandaan halen. Het gebied van onze buik tot aan de bovenbenen. We doen oefeningen waarbij we op milde en actievere wijze dit gebied aanspreken. Want bewustzijn en ontspanning is net zo belangrijk als kracht en inspanning. En voor de zwangeren, deze les is prima mee te doen, Let op: wees wel altijd mild met de twist bewegingen.