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Over de les

DE: 'Pilates goes Yoga' verbindet Pilates Übungen mit traditionellen Yoga Asanas, die den Körper und Geist gleichzeitig beruhigen und für mehr Ausgeglichenheit, mentale Klarheit und Entspannung sorgen. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass sich der Stärkung der Körpermitte verschrieben hat. Diese ist die Grundlage einer stabilen und gesunden Körperhaltung, die besonders für Menschen, die einem sitzenden Beruf nachgehen, sehr wichtig ist und langfristigen Rückenproblemen vorbeugen kann. Die einzigartige Kombination von Yoga und Pilates bietet das Beste aus beiden Ansätzen, was zu einem allgemein und langfristig gesteigerten Wohlbefinden führt. Level: Für alle Levels, insbesondere auch für Frauen nach der Geburt, geeignet.

EN: This 'Yoga goes Pilates' class combines the physical benefits of pilates with the relaxing and calming effects of traditional Yoga postures and meditation, embedded in the yogic philosophy. Pilates is a holistic body training, aiming to strengen the center of the body - our powerhouse. This is essential to support a good and healthy posture, which is especially important and beneficial for people who are working at a desk. This unique combination of Yoga and Pilates brings together the best of both worlds, resulting in a holistic approach to balance body, mind and spirit in a state of strength and bliss. Level: suitable for all levels, especially also for women who just had their baby.