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Séance courte et très intense faisant appel à la fonction cardio-respiratoire. Options avec ou sans sauts. Dans cette séance, chacun va à son propre rythme en fournissant un effort intense propre à soi. Il est important pour cela d'écouter sa respiration. Cette séance n'est pas conseillée si vous êtes enceinte ou en postnatal.

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Gérante de Ma Gym Santé et professeure principale.