Videotheek LES: Benen basis

LES: Benen basis

Video
Sport
Buik, benen, billen
Niveau
Beginner
Taal
Nederlands
Sportlocatie
Health Plus
Beschikbaarheid na aankoop
onbeperkte beschikbaarheid
Deze video is momenteel niet beschikbaar voor aankoop.

Prijs

€ 0,00Losse ticket
€ 0,00Proefles
€ 17,50Personal Training
€ 50,00Strippenkaart 5
€ 100,00Strippenkaart 10
€ 150,00Strippenkaart 15
€ 200,00Strippenkaart 20
€ 19,50 / maandJEUGD 1x per week (maand)
€ 21,00 / maandMASTER 1x per week (jaar)
€ 23,00 / maandMASTER 1x per week (half jaar)
€ 24,00 / maandSPORTEN 1x per week (jaar)
€ 25,00 / maandMASTER 1x per week (maand)
€ 25,00 / maandBEWEEGPROGRAMMA 2x per week (kwartaal)
€ 26,00 / maandMASTER 2x per week (jaar)
€ 26,00 / maandJEUGD 2x per week (maand)
€ 26,00 / maandSPORTEN 1x per week (half jaar)
€ 28,00 / maandMASTER 2x per week (half jaar)
€ 28,00 / maandSPORTEN 1x per week (kwartaal)
€ 30,00 / maandMASTER 2x per week (maand)
€ 33,00 / maandSPORTEN 2x per week (jaar)
€ 36,00 / maandRUGTRIATLON 1x per week (jaar)
€ 36,00 / maandALLES ONBEPERKT (jaar)
€ 36,00 / maandSPORTEN 2x per week (half jaar)
€ 39,00 / maandSPORTEN 2x per week (kwartaal)
€ 40,00 / maandALLES ONBEPERKT (half jaar)
€ 43,00 / maandALLES ONBEPERKT PLUS (jaar)
€ 44,00 / maandALLES ONBEPERKT (kwartaal)
€ 47,00 / maandALLES ONBEPERKT PLUS (half jaar)
€ 51,00 / maandALLES ONBEPERKT PLUS (kwartaal)
€ 149,00 / 8 wekenLEEFSTIJL 1x per week PT (acht weken)
€ 199,00 / 12 wekenLEEFSTIJL 1x per week PT (kwartaal)
€ 249,00 / 8 wekenLEEFSTIJL 2x per week PT (acht weken)
€ 299,00 / 12 wekenLEEFSTIJL 2x per week PT (kwartaal)

Over de les

Tijdens deze les gericht op de beenspieren in combinatie met de bilspieren maak je kennis met de basisoefeningen. De basisoefeningen worden vormgegeven door: - Squat - Lunges | links en rechts - Sumo squat - Wall sit - Calf raises - Kickback | links en rechts - Leg lift | links en rechts Ben je er uiteindelijk van overtuigd dat je klaar bent voor de volgende uitdaging? Ga dan aan de slag met het vervolg op de basis en start met "LES: Benen Gevorderen".