Prijs

Over de les

ohne Pole / alle Levels

In diesem Kurs praktizieren wir körperliches Yoga (Hatha Yoga) nach der Elemente Methode. Alles Lebendige besteht aus den fünf Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft.

Element Yoga ist kein eigener Yoga-Stil, sondern eine Methode. Es hilft uns dabei, wie wir Yoga praktizieren. Was wir praktizieren reicht dabei von statischen Übungen (Alignment Yoga), über fließende Übungen (Vinyasa Yoga) bis hin zu sehr ruhigem Yoga (Yin Yoga). Die Elemente helfen dir, auf verschiedenen Ebenen (körperlich, energetisch, emotional und geistig) bewusster zu werden, Balance herzustellen und dich weiterzuentwickeln. Du solltest schon Yoga-Erfahrungen haben (intro to yoga). Der Kurs ist für Yoga-Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich biete immer verschiedene Varianten an.

Zieh an, worin du dich wohl fühlst und dich gut und frei bewegen kannst. Bringe gerne Socken und einen Pullover für die Abschlussentspannung mit.

Der Kurs findet online über Zoom statt. Parallel wird der Kurs auch aufgezeichnet, so dass eine Live Teilnahme nicht erforderlich ist. Alle angemeldeten Teilnehmer bekommen innerhalb von 24h nach Kursende Link mit der Aufnahme der Unterrichtsstunde zugeschickt. Dieser bleibt eine Woche online.

Over de docent

Seit einigen Jahren ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Was als Ausgleich zum Studium und Referendariat begann, entwickelte sich spätesten seit meiner ersten Polestunde zu einer Leidenschaft. Nachdem ich bereits Schwimmen, Ballett, Hallen-und Feldhockey und Aerobic ausprobiert hatte, entdeckte ich 2015 Pole Dance für mich. Ich war sofort begeistert und bin es immer noch: diese Sportart ist für mich die perfekte Kombination aus Kraft-, Flexibilitäts- und Tanzelementen. Endlich konnte ich auch wieder meine geheime Tanzleidenschaft ausleben. Süchtig vom ersten Tag an fuhr ich mehrmals in der Woche mit dem Zug zu meinen Eltern, wo meine Pole im Keller stand, da in meinem WG-Zimmer (12qm) nicht genug Platz war. Meine Trainerausbildung absolvierte ich erstmal nur, um für mich gesund trainieren zu können und Dinge zu verstehen. Ich liebe es, Tricks und Bewegungen zu verstehen, zu sehen, wie Bewegung und Tanz beflügeln und uns glücklich und leicht werden lassen. Deshalb konnte ich danach auch nicht anders, als mit dem Unterrichten zu beginnen. Gleichzeitig praktizierte ich seit Jahren Yoga und wollte auch hier mein Wissen vertiefen. Seit Februar 2022 bin ich Yogalehrerin (Element Yoga). Was ich mit meinem Unterricht erreichen möchte? Dich deinen Körper spüren und feiern lassen, dir zeigen, wie stark und individuell du bist, dir Freude und Leichtigkeit bringen. Dabei stehst du an erster Stelle und nicht der Trick oder die Asana. Deine Individualität, deine einzigartigen Fähigkeiten und Talente. Bewegung ist so viel mehr als Sport. Es ist die Möglichkeit, dich neu kennenzulernen und auszudrücken. Mit dem Studio möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich sicher und frei fühlst. In dem deine Figur unwichtig wird und in dem du alles vergessen kannst, was vor der Studiotür auf dich wartet. In unserem Studio darfst du dich entfalten, deinen eigenen Stil suchen und finden, dich inspirieren lassen und andere inspirieren. Ich freue mich sehr auf dich! Und auf eine inspirierende, respektvolle, verrückte, hilfsbereite, leidenschaftliche und herzliche Gemeinschaft.