Prijs

Over de les

Eine kraftvolle Kombination aus Pilates und Vinyasa Yoga. In einem kurzen Pilates-Training wird die Tiefenmuskulatur in unterschiedlichen Körperregionen aktiviert und aufgebaut. Dieses Warm Up gibt uns mehr Stabilität und Intensität für Vinyasa Flow. Das Kernstück bilden fließende Sonnengruß-Variationen mit Cardio Effekt. Für alle, die es gerne dynamisch und abwechslungsreich mögen! Yoga Grundkenntnisse vorausgesetzt.

Over de docent

Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2006 wollte ich meine körperliche Fitness zurückgewinnen und bin auf eine Yogalehrer-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga gestoßen. Vom Tanz kommend brauchte ich eine körperliche Herausforderung, die ich in diesen beiden Stile gefunden habe. Zudem kam mir als Tänzerin der Vinyasa Stil mit seinen verspielten Yoga-Sequenzen sehr entgegen. Einen Stil, den ich über die Jahre weiterentwickelt und verfeinert habe, so dass mein Unterricht für die Teilnehmenden ein freudvolles und abwechslungsreiches Erlebnis ist. Darüber hinaus bringe ich aufgrund meiner Ausbildung beim Faszien-Spezialisten Tom Myers ein fundiertes anatomisches Wissen mit ein.