Over de les

Het is goed om tijdens de zwangerschap je lichaam fit en in beweging te houden. In deze zwangerschapspilates zitten enkele romprotaties en stretches die goed zijn voor het ontlasten van je onderrug. Verder gebruiken we het hele lichaam door middel van verschillende oefeningen. Let goed op als je last hebt van bekkeninstabiliteit volg de houding aanwijzingen op. We werken ook aan de bekkenbodemspieren