Prijs

Over de les

In deze video neemt de docente je mee in een les van rugmobiliteit, ontspan, luister en ervaar mee.

Welkom bij de les! Je wordt meegenomen in een zachte flow waarbij vooral de aandacht gericht is op de rug en de mobiliteit ervan. Je mag hiervoor gaan zitten op je (yoga)mat, een kussen of iets waarbij jij je prettig bij voelt. Het liefst met gekruiste benen, maar als dat niet gaat, mag je ze ook strekken.

Sluit nu je ogen en dan neem je een moment om aan te komen in deze zithouding, om aan te komen op je mat en in je lijf. Je mag de aandacht gaan brengen naar je rug. Je begint bij je staartbeen en vanuit daar breng je de aandacht omhoog, wervel voor wervel. Je verlengt je rug terwijl je de rug ontspannen houdt.

Ontspan, luister en ervaar de les rugmobiliteit mee op een prettige manier voor jou!

Bedankt voor je aandacht en tijd!

Namasté

Over de docent

Sanne houdt van een gezonde, bewuste levenswijze en yoga hoort daar voor haar helemaal bij. Ze leeft het leven meer vanuit haar hart, minder vanuit haar hoofd en brengt dat op anderen over. Sanne is krachtig in het geven van volledige persoonlijke aandacht aan elke student en ervoor te zorgen dat iedereen op zijn gemak is in de shala. Ze kan de yoga tools praktisch toepasbaar en toegankelijk overbrengen.