Over de les

Deze les van zo'n 45 minuten is een kennismaking met Budokon Yoga en is een mooie brug van Flow en/of Vinyasa Yoga. Dmv de langzaam uitgevoerde transities, werk je aan onder meer aan mobiliteit, kracht en balans. De mentale focus en de aandacht voor detail zijn tools om je aandacht in het moment te houden met als mogelijke "bijwerking" innerlijke rust en verstilling. De les is wat korter dan de meeste lessen die we aanbieden en de focus ligt met name op het fysieke aspect. Mocht je meer tijd hebben, dan kun je natuurlijk altijd een van de meditaties voorafgaand of na de les doen.