Over de les

Geef jezelf een break met deze yogales op de stoel. In deze les staat het ervaren van adem centraal. Tijdens de verschillende oefeningen nodig ik je uit om je adem te ervaren. De adem is ons centrale punt van focus. We doen de vreugde ademoefening. Deze oefening zorgt ervoor dat stijfheid uit de schouders verdwijnt en dat het hart zich opent. Je kunt deze oefening ook los doen in je dagelijks leven als energie-boost! Stoelyoga is voor iedereen. Het kan een fijne vorm van yoga zijn om mee te beginnen als je jouw yogabeoefening weer wilt oppakken, of tijdens blessure.