Video library Hatha Yoga |1

Hatha Yoga |1

Video
Sport
Hatha yoga
Duration
60 min
Level
All levels
Language
Dutch
Facility/Studio
Yoga bij het Park
Teacher
Dolores
Availability after purchase
2 days
Login to watch video

Price

7.50 €Single ticket
7.50 €Ticket voor online les
140.00 €10 rittenkaart
49.00 € / monthAbonnement Relax
65.00 € / monthAbonnement Renew
79.00 € / monthAbonnement Focus

About the class

Yogales met Viloma Pranayama. Viloma Pranayama betekent omgekeerde ademoefening (of ademhalingsoefening). Met deze oefening leer je je adem te beheersen en te verlengen. Ook helpt hij bij stress of angst. Je onderbreekt je ademhaling: je ademt in stapjes.

Ook als beginner kun je deze simpele oefening goed meedoen, Dolores praat je erdoorheen. Let op de signalen van spanning in je lichaam en geest. Als je het even te veel wordt, pauzeer de oefening dan door een of twee rondes je natuurlijke ademhaling te volgen, voordat je weer met Dolores meedoet.

About the trainer/teacher

Dolores geeft Hatha Yoga & Yin Yoga. Tijdens haar lessen nodigt zij je uit om even uit je hoofd te gaan en in contact met je lichaam te komen. Door haar vriendelijke manier van lesgeven, waarin de adem centraal staat, voel je dat je los kunt laten. Je leert te luisteren naar je eigen lichaam en doet zo de oefeningen op je eigen niveau. Dolores is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland.