Prijs

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Un mois pour réussir ton Janeiro !

Matériel nécessaire: - un petit élastique - un grand élastique - une brique de yoga - seulement 2 exercices avec la pole. Si tu n'as pas de pole à la maison, tu peux pratiquer ces exercices lors des 10 dernières minutes du cours

Comment faire les séances? Tu verras que tous les exercices sont à faire 3 fois. Tu peux choisir de faire 3 fois le même exercices, puis passer à l'exercice suivant; soit faire une fois tous les exercices, et répéter la séance 3 fois!