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Over de les

Einklang für Körper, Geist und Seele - Eine Reise durch die Pancha Koshas

Yoga versteht den Menschen als Wesen aus Körper, Energie, Geist und Seele. Körper,Energie und Geist werden dabei als Hüllen, als sogenannte Koshas beschrieben, die die Seele oder das Selbst in sich bergen. Diese Koshas sind Anamaya Kosha, die physische Hülle, Pranamaya Kosha, die Energiehülle, Manomaya Kosha, die mentale Hülle, Vijnanamaya Kosha, die intellektuelle Hülle und Anandamaya Kosha, die spirituelle Hülle. Also das gesamte Feld, in dem wir Erfahrungen machen, und uns zum Ausdruck bringen.

Die Yoga Praxis zielt darauf ab, diese Hüllen zu harmonisieren und durchlässig zu machen für das Selbst und seine Eigenschaften: Sat – Chit – Ananda, pures Sein, pures Bewusstsein und Glückseligkeit; um daraus ein erfülltes Leben zu führen, in dem wir uns innerlich erfüllt und angebunden fühlen, und uns auch nach außen authentisch zum Ausdruck bringen können. In diesem Workshop gehen wir nach einer kurzen Einführung in das Thema durch eine schöne und feinabgestimmte Praxis, mit der wir uns durch Yoga, Pranayama und Meditation in allen Kosha erspüren und erfahren, Blockaden lösen und neue Möglichkeiten zu schaffen. Der Praxis ist so aufgebaut, dass sie ein Gefühl von tiefem Einklang in Körper, Geist und Seele ermöglicht, und die Kenntnis, die der Workshop über das Kosha System vermittelt, kannst du dann auch weiterhin wunderbar nutzen, um die Wirkung deiner Yoga Praxis auf allen Ebenen zu vertiefen.

Für 17 Euro bekommst umfangreiches Wissen, Einstieg in die Yogaphilosophie und eine Praxis sowie ein Handout, damit das Erlernte noch lange nachwirken kann.

Over de docent

Vinyasa für die Seele – einfühlsam, stärkend und alltagsnah Früher mischte sie als Nina MC den deutschen Hip-Hop auf und stand für verschiedene Kino- und Fernsehproduktionen vor der Kamera. Yoga half ihr schon damals, die eigene Mitte durch alle Höhen und Tiefen immer wiederzufinden. 2006 machte sie die Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin, wo sie bis 2018 neben festen Kursen auch in den Lehrer-Trainings unterrichtete. Heute gibt Nina neben regulären Klassen auch Workshops, ist auf Yoga-Festivals anzutreffen oder reist für Retreats an schöne Orte. Außerdem schreibt sie als freie Autorin, am liebsten über Yoga und Spiritualität. Ninas Stunden stehen für Kraft und Tiefe. Sie sind stets meditativ und fordernd gleichermaßen. So wird jeder Atemzug eine Reise zu dir selbst.