Video library LES: Core & Stability gevorderden

LES: Core & Stability gevorderden

Video
Sport
Fitness
Level
Professional
Language
Dutch
Facility/Studio
Health Plus
Availability after purchase
Unlimited availability
Login to watch video

Price

0.00 €Single ticket

About the class

Een stevige romp en een stabiele wervelkolom hebben een gunstig effect op al jouw ledematen en spieren. Ook je armen, schouders, nek en benen profiteren mee van een soepele en stabiele core. Met de oefeningen in deze training verhoog je de stabiliteit en lenigheid van je lichaam, je leert een betere houding aan en je spieren en zenuwen gaan beter met elkaar ‘communiceren’. Core stability is veel meer dan het aanpakken van je buikspieren. Al je rompspieren (buik, rug, bekken) worden ingezet om het gewenste resultaat te bereiken. - Shoulder taps - Side plank links|rechts - Flutter kicks - Leg raises - Bicycle crunches - Toe taps - Mountain climbers