Prijs

Over de les

Wil je kennis opdoen met betrekking tot battle rope oefeningen?

In dit filmpje zijn meerdere battle rope oefeningen te zien waarmee je kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit en coördinatie traint.

Daag jezelf uit, zet meerdere oefeningen (waaronder deze) in een circuitvorm waarbij je 45 seconden bezig bent en 15 seconden rust hebt.

Binnen 15 minuten kun je een geweldige training doen waarbij je kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit en coördinatie hebt getraind.

Voor meer informatie over de core stability oefeningen bekijk de video en pas de variaties toe tijdens de groepstrainingen.