Video library Pilates stretch

Pilates stretch

Video
Sport
Pilates
Duration
18 min
Level
All levels
Language
Dutch
Facility/Studio
Studio Marrigje
Teacher
Marrigje
Availability after purchase
48 hours
Login to watch video

Price

6.50 €Single ticket
50.00 €Pilates maandabonnement onbeperkt
70.00 €Pilates Online 3 maanden
125.00 €Pilates 3 maanden abonnement onbeperkt
215.00 €Pilates half jaar abonnement onbeperkt

About the class

Heerlijk om deze stretchles te combineren met een van mijn andere lessen. Of je doet deze stretch oefeningen in de ochtend om rustig aan je dag te beginnen of voordat je gaat slapen. Veel plezier!

About the trainer/teacher

Marrigje Na mijn studie aan de balletacademie in Amsterdam heb ik allerlei balletstijlen uitgevoerd, maar nooit meer klassiek ballet. Dat begon ik te missen. Dit deed me op zoek gaan naar een alternatief. Pilates sprak me aan omdat je het intens ervaart en deels heeft dit te maken met de aandacht voor je ademhaling en core. Pilates geeft je de kracht en kracht van binnenuit, dat is het mooie ervan. Ademen is super belangrijk. Het verbetert je houding, coördinatie, kracht, flexibiliteit en balans. Je voelt je zelfverzekerder, je loopt rechtop, je zit op de juiste manier achter je bureau (zonder rugpijn). Je voelt je veel beter omdat je in een betere conditie bent. Pilates is toegankelijk voor jong en oud. Iedereen kan het op zijn eigen niveau doen. Waar de een van zijn/haar rugpijn afkomt, wil de ander slanker worden, zelfverzekerder worden of beter presteren op een ander sportveld. Veel voetballers gebruiken pilates om sterker te worden, bv David Beckham. Pilates gaat over het verbeteren van je houdingen, het verbeteren van je balans en je coördinatie. Het zorgt ervoor dat je je ook mentaal beter voelt en de aandacht die nodig is om de oefeningen uit te voeren en het heeft ook een meditatieve component. "Kracht en balans zit in je eigen lijf. Door een jachtig, vol (en vaak zittend) leven heb je dat gevoel niet altijd meer. "Pilates brengt die kracht en balans terug waardoor je soepel kunt meebewegen met de uitdagingen van het leven.” Marrigje van Roessel."