Hatha Flow - 6
Prijs
| € 15,00 | Losse ticket |
| € 0,00 | Gratis Proefles |
| € 15,00 | Losse les |
| € 49,00 / maand | Yoga 1 les per week |
| € 69,00 / maand | Yoga 2 lesssen per week |
| € 90,00 / maand | Yoga Onbeperkt |
Over de les
Hatha Yoga is de vorm die het meeste in het westen wordt beoefend. Het is de basis van de verschillende soorten yoga die Yoga Lovers je aanbiedt. Met voornamelijk lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s) oefen je beheersing van je lichaam en geest. Bij Hatha Yoga voer je houdingen voornamelijk in stilstand uit. Vanuit Hatha zijn andere vormen van yoga zoals poweryoga, ontwikkeld. Hierbij voer je de houdingen juist bewegend uit en vaak in series achter elkaar. Hatha Yoga kent ook enkele series, daar is de zonnegroet de bekendste van. De Hatha Flow is een iets krachtigere en vloeiendere vorm van de hatha, dan de reguliere lessen. De naam zegt het eigenlijk al, de adem verbindt, waardoor er een zachte flow ontstaat. De lessen zijn hierdoor minder statisch, maar ook weer niet zo dynamisch als een Flex & Flow Vinyasa of Power Flow les. Deze les is geschikt wanneer je meer wilt dan alleen het aannemen van een houding en navoelen en je minder wilt dan een echte dynamische les.Over de docent
Zo ervaren jullie mij als mens en docent Optimistisch, bevlogen, empatisch, kundig, warm, behulpzaam, vrolijk, grappig, eerlijk, liefde voor haar vak, geduldig. Dit maakt mijn manier van lesgeven uniek Goede en heldere uitleg, humor, niet zweverig, focus op de adem en het ervaren van je lichaam, aandacht voor alle deelnemers, motiverend, inspirerend, variatie, aandacht voor theorie en het effect van houdingen, humor en ruimte gevend. Van nature ben ik een bezige bij met allerlei to do lijstjes. In de drukte rende ik mezelf vaak voorbij. Door yoga heb ik ingezien dat het niet erg is om stil te staan. Het is juist belangrijk. Ik ben nu meer bewust van de dingen die ik doe en hun invloed. Dit gun ik anderen ook. Zet het denken eens stil en begin te voelen. Luister naar je lichaam en voel van binnen uit. Yoga is meer dan oefeningen op een mat, het is een levensstijl. Mijn motto daarbij is: Alles met liefde. Vanuit liefde kom je verder dan je denkt. Tijdens mijn hatha yoga opleidingen bij Stichting Saswitha en in India, kwam ik in aanraking met ayurveda. Er zijn meerdere vertalingen van ayurveda, zoals ik het heb geleerd betekent 'ayur' leven en 'veda' kennis/weten. Ayurveda betekent dan de kennis van het leven, hoe heel oud te worden. Ayurveda en yoga zijn dan ook zusterwetenschappen. Ze komen beide uit de Veda's, de oudste en heiligste hindoegeschriften die in het Sanskriet geschreven zijn. Hoe word je heel oud? Door te eten wat bij je past en je lichaam goed te verzorgen. Dat is waar de ayurveda zich mee bezig houdt: voeding en massages met warme kruidenoliën. Ayurveda en yoga opent een nieuwe wereld. Wil je meer weten, kom dan snel naar de les.
