Over de les

In deze Budokon Yoga Foundations les van ongeveer 45 minuten neemt Ronald je stap voor mee in een beweging die veel gebruikt wordt: de spinal wave. Daarnaast besteden we aandacht aan enkele transities uit sectie 2 van de Budokon Yoga Primary Series (in totaal zijn er 7 secties). De les is wat korter dan de meeste lessen die we aanbieden en de focus ligt met name op het fysieke aspect. Mocht je meer tijd hebben, dan kun je natuurlijk altijd een van de meditaties voorafgaand of na de les doen.