Video library Massagebal

Massagebal

Video
Sport
Online Class
Duration
60 min
Level
All levels
Language
Dutch
Facility/Studio
YogaZenter
Teacher
Dionne
Availability after purchase
Unlimited availability
Login to watch video

Price

10.00 €Single ticket

About the class

Tijdens deze les wordt er gebruikt gemaakt van een massagebal. Een massagebal kan je helpen om de diepere lagen van je spieren en bindweefsel te ontspannen en te versoepelen. De massage zorgt er ook voor de de afvalstoffen via de lymfeklieren worden afgevoerd.

About the trainer/teacher

Mijn naam is Dionne Durán. Ik ben yogadocent en oprichtster van yogastudio YogaZenter in Amsterdam-Oost, het online platform YogaZenter Academy en nu samen met mijn partner, Eloy Durán, DeYogiBox (www.deyogibox.nl). Vanaf 2006 ben ik begonnen met yoga. Ik begon thuis op een matje en een dvd. Mijn doel was: lenig worden. Na een aantal weken werd ik inderdaad al iets leniger, maar wilde toch ook iets meer diepgang en variatie in de oefeningen. Ik ben toen lessen gaan volgen bij een yogastudio bij mij in de buurt. De lessen waren heel fijn en inspirerend. Ik werd niet alleen leniger, maar er ontstond een soort rust, een kalmte die ik niet eerder had ervaren. Ik werd mij steeds bewuster van mijn lichaam en vooral van mijn adem. Al die jaren bleek ik te hoog te hebben geademd en wist ik niet eens van het bestaan van een buikademhaling af. Ik leerde dat de tegenhanger van spanning ontspanning is. Het klinkt nu zo logisch, maar dat was voor mij op dat moment een eye-opener. Ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten en werd steeds sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga heeft niet alleen mijzelf getransformeerd, maar ook de omgeving waar ik inzit. Wanneer je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld. In 2007 besloot ik mij meer te verdiepen in yoga. Ik heb de vierjarige beroepsopleiding Hatha Yoga Docent bij de Yoga Academie Nederland afgerond in 2012. Ik heb daarna verschillende trainingen, opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en in Amerika. Op dit moment volg ik een 3 jarige masteropleiding Integrale Yoga. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan. Ook heb ik altijd al een boxen willen samenstellen met thema’s en dit te combineren met online lessen. Ook Eloy vond dit een goed idee en zijn we samen gaan werken aan DeYogiBox.